Диспансеризация защитит от сердечно-сосудистых заболеваний

Диспансеризация защитит от сердечно-сосудистых заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности в России, а вот их профилактика начинается задолго до появления первых симптомов.

Цель профилактики – не допустить появления и развития заболевания.

Что важно:

- Контроль артериального давления. Гипертония часто протекает бессимптомно. Целевой уровень давления – ниже 130/80 мм рт. ст. Давление нужно измерять регулярно, даже если ничего не беспокоит. Если давление постоянно повышено, необходимо обратиться к врачу и выработать план лечения

- Здоровое питание. Питание должно быть сбалансированным. Важно помнить о норме потребления соли: не более 5 граммов в день (с учетом соли, содержащейся в продуктах питания: соусах, хлебе, консервах и др.). Добавленный сахар рекомендуется вовсе исключить из рациона, а вот количество овощей и фруктов повысить: оно должно составлять не менее 400 граммов в день. Важно контролировать уровень холестерина и сахара в крови.

- Отказ от вредных привычек Курение способствует развитию атеросклероза, стимулирует процесс тромбообразования. Ухудшается работа системы кровообращения. Любая доза алкоголя увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

- Физическая активность. Необходимо не менее 150 минут умеренной аэробной нагрузки в неделю (быстрая ходьба, плавание, велосипед) или 75 минут интенсивной. Движение помогает снижать вес, давление.

- Управление стрессом. Хронический стресс повышает давление и разрушает сосуды. Важны полноценный сон (7-8 часов) и техники расслабления.

Существуют также вторичная и третичная профилактика.

Вторичная профилактика для пациентов с уже имеющимися заболеваниями. Если у человека уже был инфаркт, инсульт или диагностирована гипертония, к изменению образа жизни добавляется обязательная медикаментозная терапия под контролем врача.

Третичная профилактика – это реабилитация и предотвращение осложнений у людей с хроническими болезнями сердца (сердечной недостаточностью, тяжелой ишемической болезнью). Цель – сохранить качество жизни и избежать повторных госпитализаций.

ВАЖНОСТЬ ДИСПАНСЕРИЗАЦИИ

Многие факторы риска невозможно почувствовать самостоятельно. Поэтому ключевым инструментом профилактики является регулярная проверка здоровья:

В ходе осмотра обязательно измеряют давление, берут кровь на холестерин и глюкозу, делают ЭКГ, составляют анкету здоровья. Это позволяет выявить риски на стадии, когда их можно скорректировать простыми изменениями образа жизни, а не экстренной операцией.

Диспансеризацию можно пройти в кабинете 131Б, с понедельника по пятницу с 08:00 до 20:00, по субботам с 09:00 до 14:00.

Вход со стороны улицы Павлова, через бывший вход аптеки, здание детской поликлиники.

Мероприятия проводятся в рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» и осуществляются бесплатно по программе ОМС.