«Движение – это жизнь»: в Арылахе наградили победителей марафона

«Движение – это жизнь»: в Арылахе наградили победителей марафона

2 июня состоялось закрытие марафона по скандинавской ходьбе «Движение - это жизнь 55+» на первенство Чуонинского наслега.
Соревнование проводилось c 25 по 29 мая в режиме онлайн с использованием социальных сетей.
Скандинавская ходьба — это не просто прогулка с палками. Это полноценная аэробная тренировка, которая вовлекает до 90% мышц тела, улучшает сердечно-сосудистую систему, помогает снизить вес и укрепляет иммунитет. А когда речь идёт о продолжительной ходьбе в течение двух и более часов, её польза возрастает многократно.
Длительные сессии скандинавской ходьбы развивают выносливость — как физическую, так и психологическую. Регулярные занятия помогают:
- укрепить сердечно-сосудистую систему,
- повысить устойчивость к стрессу,
- снизить артериальное давление,
- улучшить настроение и когнитивные функции.

Участники марафона отмечают улучшение сна, снижение уровня стресса и общее повышение жизненного тонуса.
В нашем пятидневном марафоне участие приняли любители скандинавской ходьбы с. Арылах, самому возрастному участнику 75 лет! А средний возраст всех участников получился 67 лет.

Выходили на ходьбу в два захода, утром и вечером, несмотря на перемены погоды, успевали и фотографии сделать, и природой полюбоваться, и пообщаться.
В день в среднем получалось по семь с лишним км на каждого.

В итоге победителями марафона стали:
- первое место среди женщин - Саввинова Ольга (37,2 км),
- среди мужчин - Нарбыков Николай (49,7 км),
- второе место - Алексеева Светлана (36,3 км) и Давыдов Михаил( 40,1 км),
- третье место - Николаева Александра (28,5 км) и Саввинов Михаил ( 26,3 км).

Победители и призёры награждены медалями, грамотами и призами.
Также все участники получили сертификаты об участии в Всероссийской акции «10000 шагов к жизни».

Марина Хадалаева