14 ноября – Всемирный день борьбы с сахарным диабетом

14.11.2025

14 ноября – Всемирный день борьбы с сахарным диабетом

Сахарный диабет – хроническое заболевание, которое возникает в связи с тем, что в организме перестает усваиваться сахар или глюкоза, из-за чего его концентрация в крови многократно вырастает. Это серьезное заболевание, которое повышает риск развития других заболеваний.

Последствия диабета: поражение сосудов, как следствие – инфаркт, инсульт, поражение почек, потеря зрения, потеря конечностей (диабетическая стопа).Существуют два основных типа диабета:

Тип I: при котором в кровь не попадает инсулин, гормон, регулирующий углеводный обмен, возникает преимущественно в молодом возрасте.
Тип II: встречается чаще и обусловлен нарушением чувствительности клеток к действию инсулина, часто ассоциирован с лишним весом и недостаточной физической активностью.

Основными факторами риска развития диабета являются:

- Наследственная предрасположенность.

- Повышенный индекс массы тела (ожирение).

- Малоподвижный образ жизни.

- Неправильное питание с избытком простых сахаров и жиров.

- Частые стрессовые ситуации.

- Возраст старше 45 лет.

- Нарушение толерантности к глюкозе (предиабет).

Для эффективного предотвращения развития диабета рекомендуется:

1. Нормализация веса. Избыточный вес повышает вероятность развития диабета.

2. Физическая активность. Регулярные физические нагрузки улучшают чувствительность клеток к инсулину и способствуют контролю уровня сахара в крови. Рекомендуемая норма –150 минут умеренных аэробных упражнений в неделю (например, быстрая ходьба, плавание, велосипедные прогулки).

3. Правильное питание. Рацион должен включать:

- Овощи и фрукты.

- Продукты с низким гликемическим индексом (овощи, бобовые, орехи, цельнозерновые продукты).

- Ограничение потребления сахара, кондитерских изделий, белого хлеба, фаст-фуда.

- Минимальное потребление насыщенных жиров (животные жиры, сливочное масло).

- Предпочтение растительных масел (оливковое, льняное).

4. Регулярный мониторинг уровня сахара. Проходите регулярно диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры, где будет взят анализ на уровень сахара в крови.

5. Отказ от курения и алкоголя. Курение и злоупотребление алкоголем негативно влияют на обмен веществ и повышают риск сердечно-сосудистых осложнений, ассоциированных с диабетом.

6. Профилактические медицинские обследования: Своевременное выявление отклонений даёт возможность предпринять эффективные профилактические меры и предотвратить развитие диабета.

 

На что следует обратить внимание и обратиться к врачу:

- постоянная жажда

- частое мочеиспускание

- усталость и слабость

- снижение зрения

- сухость кожных покровов

- долгое заживление ран и ссадин

- инфекции мочевыводящей системы и грибковые поражения.

 

Для профилактики и раннего выявления этого опасного заболевания важно вовремя проходить обследование.

Медики ждут всех в отделении медицинской профилактики с понедельника по пятницу с 08:00 до 20:00, в субботу с 09:00 до 16:00.

Обращаться в кабинет 131 Б (здание детской поликлиники, 1 этаж, вход через аптеку с ул. Павлова).

Подробности и запись по телефону 122.

МЦРБ