На мастер-классе участники учились преодолевать стресс

На мастер-классе участники учились преодолевать стресс

Один из полезнейших мастер-классов провела Анастасия Самойлова, психолог дошкольной организации «Алмазик», по совместительству член дирекции и психолог фестиваля "Мирный поет о мире". Он назывался «Стоп-стресс».

Анастасия и ее коллега Елена Заиграева поделились методиками и техниками снятия напряжения, борьбы с раздражением и усталостью, дали ценные рекомендации по возвращению в ресурсное состояние.

Слушателям предоставили возможность на практике попробовать эффективные приемы разгрузки: протестировать работу с песком в большой интерактивной песочнице, расслабиться в сенсорной комнате.

Они словно вернулись ненадолго в детство. Такие техники широко используются в работе с детьми, но и взрослым помогают взять контроль над негативными эмоциями, достичь спокойствия и умиротворения.

Неудивительно, что активное участие в таком мастер-классе приняли молодые мамы, многодетные родители. Ведь материнство связано со множеством стрессов и порою сопровождается эмоциональным выгоранием. Все участники оставили положительные отзывы о мероприятии.

Пресс-служба администрации Мирнинского района