Советы врача-кардиолога

Советы врача-кардиолога

Заболевания сердца являются ведущей причиной смертности во всем мире.

Однако выявление заболеваний сердца на ранних стадиях значительно повышает шансы на успешное лечение и позволяет предотвратить развитие грозных осложнений.

Советами о том, как поддержать здоровье сердца и сосудов, поделилась врач-кардиолог Мирнинской ЦРБ Ольга Шевелева.

- Для поддержания здоровья сердца исключите курение, алкоголь и другие психоактивные вещества. Например, курение приводит к спазму сосудов, повышению уровня давления и учащению сердечных сокращений. Никотин и угарный газ из сигарет вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию.

- Поддерживайте посильный уровень физической активности.

- Контролируйте вес.

- Нормализуйте питание. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, а также не превышал суточную энергетическую потребность (норма калорий). Сократите употребление в пищу сахара, жирных продуктов, соли. Соль – один из главных союзников повышенного давления. Норма соли – 5 грамм в день.

- Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.

- Обязательно следите за уровнем давления, особенно при наличии факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

- Желательно измерять давление утром и вечером, записывать среднее давление утром и среднее давление вечером в дневник.

Если вы видите на экране тонометра цифры от 140/90 и выше – это повод обратиться к врачу.

И напоминаем – раннее обнаружение заболевания и его своевременное лечение способствуют улучшению качества жизни.

Ключевым элементом для ранней диагностики является регулярное прохождение медицинских осмотров и диспансеризации.

Диспансеризация проводится в возрасте с 18 до 40 лет - раз в три года, от 40 лет – ежегодно.

Диспансеризация проводится бесплатно.

Для того, чтобы узнать, как пройти диспансеризацию, обратитесь по номеру телефона 122, в голосовом меню необходимо выбрать кнопку "2", затем кнопку "1"

Также, чтобы пройти диспансеризацию, можно обратиться в кабинет 131 Б (здание детской поликлиники, 1 этаж) с понедельника по пятницу с 8 до 16 часов, перерыв с 13 до 14-ти.

МЦРБ