Все возможно, но в меру

15.01.2024

Все возможно, но в меру

Нет жестких правил, как надо купаться (окунаться) в проруби на Крещение. Но опытные моржи, спасатели и водолазы знают, что ледяная вода – особая стихия и играть с ней нельзя.

Как правило, купание представляет собой троекратное погружение в воду с головой. В народе считается, что купание на Крещение полезно для организма. По поверю вся вода в этот день становится святой. Но нужно знать, что Иисус погружал в реку Иордан, а там даже в январе теплее чем у Иреляха.
Кратковременное воздействие низких температур может восприниматься организмом как положительный стресс. Ведь при погружении в ледяную воду, мгновенно пробуждается центральная нервная система.
Но эксперименты над собой стоит проводить, трезво оценивая свои возможности и индивидуальные рекомендации врачей. Ведь противопоказанием является любой диагноз связанный с сосудами. Все время, собираясь к купели, прислушивайтесь к своему состоянию.
МЧС напоминает нам, что окунаться следует в специально оборудованных прорубях, под присмотром спасателей.

• Купель должна быть оборудована дном, подледным ограждением по периметру.
  Иметь поручни и лестницы для выхода с обеих сторон.  Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку.
• К проруби необходимо подходить в нескользкой и легкоснимаемой обуви. Лучший вариант - низкие валенки.
• Не торопитесь. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Не плавайте. Вошли спокойно. Присели три раза держась за поручень, вышли.
• Держаться важно. Человек часто выныривает под углом и может удариться о кромку проруби или детали купели.
• Не отказываетесь от помощи при выходе из воды.
•  После купания разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую свободную одежду. Хорошо выпить горячего чаю.
• Избегайте алкоголя и табака. Организм у вас на стресс уже среагировал. Зачем вам в этот момент дополнительное рефлекторное сужение или расширение сосудов?