Не морозь!

26.12.2023

Не морозь!

Помните, что от обморожения помогут: трезвое поведение, многослойная одежда, свободная обувь и теплое помещение.

Обморожение - повреждение тканей организма под воздействием низких температур. Чаще всего возникают в зимнее время при длительном пребывании вне помещения, особенно при высокой влажности и сильном ветре. Наиболее подвержены обморожению: лицо, уши, руки и ноги.

Что делать? Как можно скорее доберитесь до места, где тепло. И обратитесь к врачу. Выпейте горячий чай или теплый бульон. Согрейте место обморожения сухими ладонями. Растирать поврежденные места снегом или грубой материей нельзя. Лить на ноги или руки горячую воду – нельзя! Сосуды кожи испытают сильнейший стресс: только тёплая вода. Класть ноги и руки на обогреватель нельзя. «Отходить» от мороза нужно медленно. Зимой носите свободную, многослойную одежду: воздух между слоями одежды удерживает тепло. Кроме того, свободная одежда не мешает крови свободно циркулировать. Покупайте зимнюю обувь на размер больше: во-первых, сможете надеть тёплый шерстяной носок, во-вторых, в свободной обуви ноги меньше потеют Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Перед прогулками на морозе надо хорошо есть – вам будет нужна энергия. Алкогольные напитки повышают процесс теплоотдачи и тем самым лишь создает иллюзию тепла. Потом становится ещё холоднее. Курить – вредно. На морозе – ещё вреднее. Никотин сужает сосуды. Вы только ещё больше потом замёрзнете. На морозе надо много двигаться. Замёрзли руки – энергично сжимайте-разжимайте пальцы, замёрзли ноги – постарайтесь сделать то же самое пальцами ног, «разгоните кровь». Отпуская ребенка погулять в морозную погоду, следите за тем, чтобы каждые 30 минут он возвращался в тепло.